uda i

PONIEDZIAŁEK - CZWÓRKI, DWÓJKI, ŁYDKI 1. SQ - rampa 10 - 25%: 10x58kg / 10x68kg / 10x75kg / 10x83kg / 16x63kg 2a. Prostowanie nóg siedząc - 3x16 16x30kg / 16x30kg / 16x30kg 2b. Syzyfki - 3xmaks CCx16 / CCx16 / CCx16 3a. Żuraw - 3xmaks CCx7 / CCx6 / CCx6 3b. Uginanie nóg leżąc - 3x16 16x20kg / 16x20kg / 16x20kg 4. Łydki metodą SZOPREXA - 1-3 [...]

ile ty jesz %-) ale dobrze idzie widać %-) co do rozstępów to ja ci powiem ,bo mam wszędzie%-) dobra nie mam nigdzie. w mc ,rdl,we wszystkich prawie ćwiczeniach ,gdzie uda pracują to i dupal mocno pracuje

z lustrem dobry pomysł. Albo jak nie uda ci się wykombinować go to nagrywaj na fona każdą serię, i w przerwie między seriami jak masz czas to oglądnij i weryfikuj sprawę.

może coś jeszcze uda mi się zrzucić. Generalnie na wf teraz dostajemy piłkę i gramy w co chcemy. Ja jestem najlepszy w klasie we wszystko oprócz piłki nożnej, więc są śmieszki :)) (w siatkówkę mamy jeszcze 2 wymiataczy, to z tej trójki jestem najsłabszy, ale co to za różnica, skoro i tak się kwalifikuję na zawody z siatkówki międzyszkolne ;-) )

nie dawno z aero wróciłem i se korwa uda obtarłem do choja

luki ta twoja z profilu ma dobre uda wymiarowa talie i fajny biust ona cos cwiczy?

W uda, dzisiaj pierwszy raz trafiłem na żyłę i to 5 razy

mogę się załapać na jakąś wahadłowkę i akurat w świdniku odbierać grupę:D:D:D Może się uda:):)

Hubert to się wie Sis ja chyba jednak muszę znów zmienić image: spódnica ołówkowa do kolan ---> mini do pół uda Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-09 23:02:55

zapodam. dzis obejrzałam sobie nogi mojego męża. ogarnęła mnie zazdrość. ten skubaniec jeździ na rowerze, ok 25 km codziennie (ale ma rower 1 biegowy, przerobiony więc nei ma ułatwień). łydki - mnią... ale jakie on ma uda. w życiu takich sobie nie wypracuje, choćbym dzień i noc przysiady robiła. no zazdrość

Uda, to po prostu masakryczne. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-09-21 13:23:22

sylwetka cutlera robi lepsze wrazenie niz colemana ale ogolnie ma klocowata budowe-po prostu jest za niski do tak poteznej masy.bicepsy i plecy ma gorsze niz coleman,uda potezne ale tez niezbyt mnie sie podobaja....ogolnie facet wyglada jak z gabinetu smiechu,przed poszezajacym lustrem....:)ale pewnie 2 bedzie....sa zdjecia ,gdzie tez ma wywalony [...]

[...] i znikna i znowu wyskocza i tak wkolko pozatym juz mam przebarwinia w obrebie policzkow i pojawiaja sie jakies male pryszcze jest ich coraz wiecej ale ich tak niewidac jak tych na policzkach tak pozatym jesli juz kiedys uda mi sie zwyciezyc te pryszcze i nawet jesli zostana blizny to czy mozna je usunac tak samo te przebrawienia?? pozdrawiam

na chude uda amatorzy nie lecą, na okrąglutkie i ksztaltne tak A ja kupilam brzoskwinke

Iza czy ja przesadzam? Ogladam w lustrze moje dupsko i uda w roznych pozach conajmniej 3x dziennie i wiem, co widze

OMG, Sliwencja ma chuyowe nogi Si si, po wewnetrznej stronie uda nad kolanem widac, ze tluste Przed moim wprawnym cwiczonym na mikrochirurgii okiem nic sie nie ukryje

Nogi (uda) to Ron miał lepsze Zmieniony przez - adam60791 w dniu 2010-08-08 12:47:16

Leeee 25 g... to nie oplaca mi sie ich robic... echh no nic, zmienie miske i nie dojem Ogolnie to w spodnie sie nie mieszcze.. uda mi rosna i to nie miesnie... :-(

Leeee 25 g... to nie oplaca mi sie ich robic... echh no nic, zmienie miske i nie dojem Ogolnie to w spodnie sie nie mieszcze.. uda mi rosna i to nie miesnie... :-( no to co Ci tam rosnie? moze wlosy:D! czesc Juli

choć kurde ostatni miesiąc, to mi tak spuchły, że szok! nawet mój facet zauważył... ale to było przed okresem, okres przyszoł i czar zniknął %-) za to zauważył dziś, że faktycznie mi uda urosły %-)